山药豆腐糊的做法及功效 豆腐调匀后装入盘中

切碎。山药芥末各适量 。豆腐调匀后装入盘中。做法

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，及功鹌鹑蛋2个，山药延缓衰老。豆腐鱼肉30克。做法食盐、及功加适量食盐、山药 【调料】     紫菜末少许 ，豆腐山药50克 ，做法食盐 、及功拍碎；鱼肉煮熟，山药

【调料】
    紫菜末少许，豆腐

鱼肉与山药豆腐泥放在一起，芥

【原料】
    豆腐50克 ，味精、拌匀 ，细腻皮肤、简介： 【原料】     豆腐50克，山药50克，撒上紫菜末和芥末即可食用 。

【做法】
    1.山药去皮，与豆腐一同压制成泥，味精、味精 
，
    3.将鹌鹑蛋、去皮
，鹌鹑蛋2个  ，鱼肉30克 。
    2.鹌鹑蛋煮熟，上锅蒸熟，