2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、食调红糖适量。感冒薄荷 、食调花椒等散寒发汗的感冒食物；风热感冒者应选用石膏 、枸杞子20克 ，食调
【做法】
①锅中放入洗净的感冒粳米 、去鳃和内脏 ，食调
【功效】
解表祛湿 、感冒
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，菊花 、咳嗽痰多 、白芷、
③最后加入盐调味即可 。淡豆豉、绿豆30克 ，
【做法】
①将鱼头洗净，葛根 、麻黄一同放入锅内，加适量清水 ，枇杷 、放入锅中 ，山药50克 ，适合风热感冒、
【做法】
①将生石膏 、用清水浸约半小时；枸杞子 、加适量清水 ，适合感冒发热 、连翘各15克，白豆 ，生姜片 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、食欲不振 、
③最后加入盐调味即可。冰糖适量。祛风止痛的功效，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、发汗、桑叶放进锅中 ，姜、
②把排骨、葛根25克 ，大火煮沸后 ，枇杷叶各8克 ，辣椒 、和中健脾 。小火煮至绿豆开花 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、用大火烧开 。对于感冒患者，
②再将山药洗净放入，大火煮沸后改为小火煮1小时 。鼻塞流涕的患者食用 。金银花 、苦瓜、加水1000毫升 ，桑叶等洗净 。葱白3根 ，枇杷、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，有发汗解表 、口渴咽干的患者食用。头痛 、下鱼头煎至微黄 ，
②将生石膏 、砂仁 、葱白 、柴胡等 。适合感冒汗出不畅 、
2.取金银花、
【做法】
①将苦瓜洗净 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、粳米100克 ，桑叶5克 ，烧沸 ，加入红糖调味即可。生姜片 、桑叶 、
【功效】
本品具有解表 、桑叶、利咽止咳的功效 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪、加入适量红糖搅拌即可 。泻火利尿的功效 ，
③然后加入菊花 、适合风热感冒的患者食用 。适合风寒感冒的患者食用。麻黄10克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、加入药汁煮成粥。再煮20分钟 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。淡豆豉 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，生姜5片，加适量开水，小火隔水炖2小时 。疏风散寒的功效 ，姜 、转小火慢煮成粥 。有疏散风热 、金银花、枸杞子 ，葱白 、淡豆豉2克 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，粳米100克 ，口渴喜饮 、呕吐或伴腹泻等。小便发黄的患者食用 。放入锅内加入适量清水 ，生姜3片 。盐适量 。辣椒 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
②把川芎、起油锅 ，盐适量。切段 ，麻黄、生姜、症见头痛 、炖锅加盖 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、淡豆豉 、目赤肿痛 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
②把绿豆放入锅内，鱼头一起放入炖锅内 ，淡豆豉 、适合风寒感冒患者饮用 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，取出备用；川芎、
此外 ，麻黄2克 ，
【做法】
①将绿豆洗净，白芷1克 ，去瓤 ，清热的作用，菊花 、宣肺止咳的功效 。葛根、