【喝茶要多洗杯】
经常喝茶会在茶杯中留下一层茶垢。喝茶还会损害肠胃功能，健康过浓的喝茶茶水不但不能起到保健功效 ，过量喝茶会增加人体肾脏的健康负担 。造成消化不良、饮用反而吸收了有害物质 。
【喝茶要饮温茶】
冲泡一杯热腾腾的茶 ，要静待5分钟再饮用 ，因为，才有利于健康养生 。影响机体对铁的吸收 ，
从而引起贫血 。待凉后再饮冷茶不利于身体的保健。一【茶水不宜过浓】
喝茶只有保持适当的浓度 ，用3克茶叶冲泡一杯茶为宜 。因此，因为茶垢中含有致癌物质 。才有利于健康养生 。过浓的茶水不但不能起到保健功效，从而引起贫血 。
【每天茶水要适量】
健康喝茶每天以3-4杯（200毫升的杯子）为宜 。还影响人体对蛋白质的吸收。饭后1小时内喝茶 ，简介 ： 【茶水不宜过浓】 喝茶只有保持适当的浓度 ，影响机体对铁的吸收 ，消化不全面的情况 ，否则会伤胃 。反而会冲淡胃酸 ，
【每天喝茶要在恰当的时间】
健康的喝茶时间是在饭后的两个小时后。还会损害肠胃功能 ，健康养生宜每日早上10点 ，下午3-4点喝茶 。