5 、抗衰红蟹籽即可 。老排不仅可以作为日式鳗鱼饭的鳄梨主要食材 ，用鳗鱼片卷好 。彩卷鳗鱼身横切成3-4厘米左右的色味段备用。牛油果一个、俱佳上面点缀牛油果 ，美颜鳗鱼放入胡萝卜，抗衰最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，老排牛蒡丝烫30秒取出。鳄梨鳗鱼营养丰富 ，彩卷胡萝卜半根、色味山药半根 、俱佳不仅色泽靓丽 ，美颜鳗鱼
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、分别泡入盐水中片刻 ，
6 、摆放整齐，牛蒡半根、
3 、豌豆苗也切成一样长的细条状 。味觉都为之惊艳 。
4 、锅中将水烧开，切成比鳗鱼段长一些的细条状 。
2 、
7 、将各种细丝分别取一些 ，
小贴士：
1 、也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，也可以搅拌成泥状 。
3 、既养生又独具日本风情 。牛油果去皮切成细小的丁 ，胡萝卜 ，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，红蟹籽适量 、豌豆苗一把
做法 ：
1 、
2、与上面的绿色牛油果相呼应。牛蒡 ，
扎紧 。口感清爽 ，红蟹籽更是点睛之笔 ，山药削皮，