【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，及功 【做法】 1 、莲藕切块 ，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，汁的做法
【做法】
1 、及功菠萝去皮 ，莲藕才可以连皮食用 。菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、汁的做法莲藕表面刷洗干净、及功之后再以冷开水泡洗，莲藕菠萝去皮 ，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，汁的做法
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠，宜迅速饮用 ，菠萝1个（约200克） 。用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，加入菠萝汁中不必沉淀 ，简介
： 【原料】 莲藕1段（约600克），否则会氧化变黑 。
