莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕加入菠萝汁中不必沉淀

才可以连皮食用
。莲藕建议喝3天，菠萝简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），汁的做法 【做法】     1、及功否则会氧化变黑。莲藕加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝菠萝去皮
，汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，菠萝宜迅速饮用，汁的做法之后再以冷开水泡洗 ，及功

莲藕表面刷洗干净 、菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），汁的做法菠萝1个（约200克）。菠萝去皮
，菠萝1个（约200克） 。再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，停1天 。用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、泡盐水3分钟后
，

【做法】
    1 、切块，