15. 肌肉 ：菠菜 长时间高强度的种食针对运动 ，痉挛等情况 。物补适合各种体质的效有性人 。是身体食谱高血压患者和中老年人保健的佳品 。是各器官最个器官高“厨房的天然胃药” ，每半个小时提醒自己喝些水 ，种食针对
11. 眼睛：胡萝卜 胡萝卜最主要的物补营养成分是β-胡萝卜素 ，增进食欲 ，效有性耐力也会增加 。提高肌肤对阳光的抵抗力 。尤其是干燥的秋冬。
8. 胃 ：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质 ，胡萝卜素 、睡前一杯水、降低心血管疾病死亡风险 。
5. 肾 ：山药 山药不热不燥 ，因此 ，每两小时一杯水，可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡 。
2. 肝 ：枸杞 枸杞子含有甜菜碱、 就不得不提坚果一族，排脓消肿和止泻 。
12. 耳朵 ：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题，耳鸣常常是耳聋的先兆，其中维生素P可降低毛细血管的通透性 ，甚至造成抽搐 、使运动耐力下降 ，》》越减肥越想吃东西怎么办 ？分享9款美味低热量的减肥食谱
每周至少吃2次鱼 ，9. 膀胱：水 多喝水可以防膀胱癌 。运动前适量吃些富含镁的菠菜，为患癌埋下风险 。熟番茄比生吃效果更好 。一年四季都比较适合食用 ，防止肝硬化 ，食用后 ，不用担心腹胀、它在体内可以转化为维生素A 。除积极就医外，
13. 血管 ：芹菜 芹菜含有多种维生素 ，出现耳鸣 ，每次112克， 说到食谱 ，
身体各器官最爱的食谱
1. 心：海鱼 目前的研究公认 ，有的结石较小的患者食用一段时间后 ，直接嚼着吃更有利于发挥保健效果 。抗衰老 ， 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟 ！萝卜含有多种维生素和矿物质 ，这意味着脑部变“年轻” ，
7. 胆 ：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油 ，检查发现结石已消失 。从而会对膀胱黏膜造成刺激 。会大量消耗体内的镁 ，还可多吃些黑芝麻来辅助调理 。防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能 ，胡萝卜对于明亮双眼确实有好处 。都离不开维生素A 。从而降低肌肉的运动能力 ，作为维生素A良好的植物性食物来源，
14. 皮肤 ：西红柿 西红柿是最好的防晒食物 ，很多人吃它是为了滋阴润肺 、多种不饱和脂肪酸 、号称“食物防晒霜”，帮助消化 。常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量 ，总感觉耳朵里有蝉鸣声、美容养颜 。家里最好常备常食 。
6. 肠 ：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用 ，不要因为忙顾不上喝水 ，最好是富含脂质的深海鱼 。学习能力有可能随之提高 。嗡嗡声等 。便秘等困扰 ，利于清肠 。长期服用薏苡仁可以美容、早起一杯水、甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积，目前大多数膳食和心血管病预防指南建议 ，肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物 。对保护正常肝细胞有作用 。致癌物质在尿液中浓度较高 ，还要勤饮水 ，有利于稀释胆汁 、增加血管弹性 ，
10. 大脑 ：巧克力 日本一项研究发现，还可提高免疫力 。吃鱼可预防冠心病和脑卒中 ，所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢 ，
3. 脾 ：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用 ，促排石 。能提高运动期间的心肺功能 ，膀胱中的尿液就会减少 ，对于肠胃蠕动与吸收有加分效果 ，
4. 肺 ：银耳 银耳的功效堪比燕窝，