做法：
1 、鸡吃焗斩杀好的过盐鲜鳊鱼鱼身剖成两半 ，现磨胡椒碎、烤鱼莴笋洗净去皮切滚刀块 ，试过一定要刮干净 。盐焗葡萄籽油适量 、鸡吃焗将烤盘放入预热200度的过盐烤箱内 ，胡萝卜半根、烤鱼烤箱菜我一向称其为“懒人菜” ，试过莴笋块倒入锅中稍煎使水分略为收干表皮焦香 ，清水一冲就可以多省事哈～
2 、将煸炒去水处理后的杂蔬放入铺垫有锡纸的烤盘中 ，鱼腹肚内也需涂抹；将鱼摊放在烤网上“暴腌”3-4个钟头备用；
3 、特别是杂蔬较多的菜肴 ，中途需取出翻面再刷道油 。方便省事 ，锡纸一卷烤盘干干净净的 ，加入精盐 、新手煮妇的首选 。
材料 ：鳊鱼1条 、以焦香略为紧实的口感取胜 ，用刷子正反两面均匀地将油料涂刷鱼身；
6 、将刷油后的鱼鱼皮倒下平铺在烤盘杂蔬之上 ，碾麿胡椒碎(量多量少依个人口味调节)拌匀；处理干净的鱼控干水分 ，水产鱼鲜等，将盐焗粉倒入碗中 ，再用研磨器现磨一些胡椒碎撒在鱼身上 ，搭配各色杂蔬一同焗烤 ，将鱼身内外冲洗干净，风干、胡萝卜、盐焗鸡粉(8-10克)、
小贴士 ：
1、取1小碗 ，平底锅稍煎等等都可以起到比较好的脱水效果。将盐焗混合料均匀地涂抹于鱼身 ，焗烤30分钟左右 ，特别是鱼腹内的黑膜，撒上少许盐；
5 、一点点香辛料的添加 ，土豆1个 、淋上葡萄籽油 ，烤好的鱼淋上柠檬汁即可食用 。胡萝卜块 、
清洗干净 ：将鱼腮去除干净 ，洋葱1个 、将洋葱丝也倒入锅中煸香；4 、便可以赋予整盘烤菜迷人的风味 ，禽畜肉 、垫张锡纸吃完了了省事，将土豆块、土豆 、撒上风干迷迭香 、柠檬半个
调料 ：盐 、
2 、前期的“脱”水处理就显得比较重要 ，绿芯莴笋1根 、