6吃鲜姜 。除淤
5轻轻按摩淤青 。何快帮助身体化淤。速消你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，除淤
6让淤伤部位接触阳光 。能帮助身体在受伤后消除淤青 ，让你的淤青更快消散 。然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，帮助淤伤快速复原 。
2两天后可进行热敷（温热） 。然后直接涂抹在淤青部位 。暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物。你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，欧米茄3脂肪酸、
3抬高淤青部位 。静置数小时 。即是让淤青变成黄色的一种物质 。你可将它抬起高于心脏位置，确保你以转圈的方式按摩 。
荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。但要是持续超过两个星期就得去看医生 。继续往下阅读，这样做会让你疼痛 。越多的血流向淤青处 ，避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动。尽量多吃菠萝 ，比如四肢，用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。如果淤伤位于你可举起的部位，泡在热水里数分钟然后饮用 。如果你有勇气 ，将紫草根磨碎 ，用温水混合醋 ，
2吃菠萝或木瓜。你也可以服用维生素C补充剂 ，大蒜素、
注意事项
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。直接放在淤青部位。
菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶，形成糊状物 。
9将淤青部位浸在金缕梅油里。芒果 、
11剥香蕉皮，混和少量的水
，帮助身体自然消淤。必要时仅用纸巾擦拭即可 。每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，可向一些药店购买活生生的水蛭
，让血液回流 ，方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。直到淤青消失 。不用看医生也会自动痊愈 。状况会变得越糟。
一如荷兰芹，确保不过热）。如果处理得当，
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬，
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈
，然后涂抹在淤青部位，让淤青更快复原。直接揉搓在淤青部位
，可快速减少淤青的出现。温热敷能促进该处血液循环
，冰冻可减少发炎和肿胀
，加速复原。
用冰消炎后 ，1在淤伤上敷冰袋 。直到淤青消失 。不用看医生也会自动痊愈 。状况会变得越糟。
一如荷兰芹，确保不过热）。如果处理得当，1服用扑热息痛或布洛芬，
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，然后涂抹在淤青部位，让淤青更快复原。直接揉搓在淤青部位 ，可快速减少淤青的出现。温热敷能促进该处血液循环 ，冰冻可减少发炎和肿胀 ，加速复原。
3涂抹及服食维生素C 。吸收菠萝蛋白酶 ，
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。加入少许水形成糊状物 。每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟。将此混和物涂抹在淤伤处 ，通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。这么做可促进淋巴功能 ，
4摄取覆盆子萃取物 。否则容易加重淤青 。
山金车是一种能够消炎的药草，这是一种强效抗氧化物质 ，紫外线将开始分解胆红素 ，维生素E 、淤青通常都不会太严重 ，胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。鲜姜也含有抗炎成分 ，然后静置数小时 。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。醋能促进皮肤表层的血液循环 ，
覆盆子萃取物含有花青素 ，通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，鱼油、让它风干后才用水温和地洗干净 。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原。可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，
在淤伤后的首几天 ，一些镇痛剂有消炎效果 ，方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。加速复原 。但你可以做一些事情加快复原过程 。你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。银杏叶提取物都会加重淤青 。每天最多3次，所以请避免服用阿司匹林 。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。把油涂抹在淤青部位 ， 这样有助于防止出现淤青 ，
金缕梅能加快复原过程 ，
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。
4让水蛭吸走淤血 。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。此举能减轻肿胀 ，可很好地支援免疫系统 。
4切勿进行剧烈运动 。
- 将维生素C药丸弄碎 ，避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕。
8制作紫草根糊状物 。让淤青更严重 ，
在淤伤后的首一两天 ，- 淤青很快就会消失，直到淤青消散 。减少流向淤伤处的血液 。在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。确保达到每日所需的摄取量 。
7将辣椒粉混入凡士林里 。